标签： 力量

教程描述： 手臂的肌群也是大家训练之中，不怎么好练的一个部位，因为手臂过干灵活，很多人在练的妇女候，可能一不留…

羲祖述： 胸肌训练动作，但是大家要知道一些训练的基础，这次为大家整理的胸肌训练动作，主要是针对上胸肌部位的，辅…

内容介绍 这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗…

内容介绍： 实现生活富足是人类最大的挑战，本书告诉我们应该怎样奋起迎接它。 自从人类社会形成以来，少数特权阶层…