零基础拉丁舞视频教程学习拉丁舞知识的基本方法

教程描述基本上在拉丁舞的所有动作中都有使用腰部腰部的练习和肋骨处的练习基本相同，自然站立收紧腹肌，用手体验腰部前面的压缩；腰部左侧肌肉收紧；用手抚摸感觉·向右侧腰部肌肉收紧；在这个练习中；不要可以用髋关节来增大周度，髋关节和上半身都放松，只是纯粹用腰部的肌肉来完成，幅度可以小一些，但一定要选择正确的肌肉发力方式。

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