13节课教您有效提高睡眠质量-失眠调整方法视频课程

教程描述∶ 本13节课教练有效提高睡眠质量-失眠调整方法视频课程，由唯库充电大课堂出品，随着社会发展速度越来越来，生活节奏也热来越快，睡眠质量和失眠成为众多人的困扰，本套带愈系统了解关于睡眠的知识，内容包括睡眠认知、破穿睡眠误区、日间午休、高效休息、环境干扰、心理压力、身体紊乱、深度睡眠规划……等等。希望能给您睡眠带来正向的帮助!