健身教程 普罗米修斯法则增肌训练计划第一阶段_健身视频教程全集 教程描述:普罗米修斯法则的核心就是通过巨人组及超级组使得目标肌肉力竭,重量无需大重,达到力竭效果最好,力竭就是… 2023.02.20 186 0