标签： 腿

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教程猫述：“散打的基本功就是训练柔韧度、爆发力和协调性，在刚开始练的时候不适合做强度比较大的练习，可以先长跑练…

散打描述：散打分为战车、腿、摔倒等方法，但你对几种方法了解多少，腿是散打最重要的技术之一，也是散打比赛中应用率…