《蔬果养生王（畅销版）》健康大讲堂编委会 全彩版 pdf电子书下载

内容介绍

“水果和蔬菜的七种颜色是健康的，它们又健康又新鲜。”饮食越精致，蔬菜和水果就越少被忽略。蔬菜和水果可以帮助现代人远离文明和疾病，与有毒物质和环境污染作斗争，并平衡营养摄入。 “蔬果养生
王（畅销版）”兼具保健指导和配方功能。它包含83种蔬菜和51种水果。它对各种水果和蔬菜有十多种健康知识和常识，建议推荐300种健康的水果和蔬菜。健康常识，还可以饮食，长相好，身体好，生活超
级健康。

目录介绍

PART 01 蔬果养生常识 蔬果的养生保健功效 常见蔬果养生秘谈

PART 02 蔬菜篇 大白菜 排骨炖白菜 一品大白菜 芋儿大白菜 枸杞大白菜 小白菜 炝炒小白菜 鸡脯肉扒小白菜 油菜 双冬扒油菜 香味牛方 包菜 酸
辣包菜 千层包菜 珊瑚包菜 包菜焖羊肉 手撕包菜 辣包菜 菠菜 上汤菠菜 蒜蓉菠菜 芥末菠菜 菠菜豆腐卷 蛤蜊拌菠菜 野菇酱菠菜 生菜 生菜滑牛肉 蚝油生菜 清炒紫生菜 生菜拌青豆

PART 03 水果篇

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