让你的肥胖自愈：吃饱了再减肥.pdf

内容介绍

传统减肥方式多是以节食、绝食等饥饿手段来进行，事实上，减肥不是挨饿，靠节食减肥不仅不科学，也不健康，通过节食减去的体重通常会反弹，一旦回复正常饮食，体重又会增长如初。基于此，在《让你的肥胖自愈：吃饱了再减肥》书中，我们提出了“吃饱了再减肥”的健康减肥理念。《让你的肥胖自愈：吃饱了再减肥》的内容是在确保人体营养供应和营养均衡的前提下，激活人体内部的减肥程序，让身体自己瘦，同时做到不反弹。我们的方法已经在上万名肥胖者身上得到了验证。

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