散打教学亚历山大系列_战斗有氧

教程描述：今时今日，学习散打不仅可以全面提高人的体身体素质，而且可以陶冶武德·具体来说散打的作用主要表现在以下几个方面：（1）健体防身散手是一项体高运动，通过学习和训练，能够发展人的力、耐力、柔韧、更敏等繁质，（四）针毛又是一1而对抗性体动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。（2）锻炼品质从开始的基本动作基本技术练习，到条件实战以至全面实战的练习过程中，在每个阶段和每个层次都对人的意志品质具有不同程度的考验和锻炼。（3）竞技观赏。在历史上，擂台比武除霸安良已传为佳话：当今不仅练习散手的多，而且观看散手比赛？对散手抱有极大热情的观众也日益增多，说明散手比赛不仅参数、激烈，而且斗智、公勇，具有较高的观赏价值。

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