15分钟快速学入门瑜伽_快速强效瘦身瑜伽

程描述：《15分钟入门瑜伽》专门针对瑜伽初学者的练习特点和需要，设计了适合的入门课程，将瑜伽的单一动作重组，化繁为简，形成了热身、拜曰式、伸展、柔韧的流畅练习套路，并准备了随时随地练习的100变练习。

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