健身视频教程合集：如何练出六块腹肌

教程描述： 腹肌，男性性感的象征很多健身的男性是为了追求瞑肌线条，而巧克力般的腹肌线条，让你的腰腹变得迷人，让女性无法拒绝如何练出六块腹肌？其实，腹肌每个人都有，只是很多人被身上的脂肪质盖着，从而消失了。而腹肌的出现，需要你足够低的体脂率，一般男性的脂肪率在15%以下，体脂肪就很少了。这时肌肉不会被脂肪覆盖着，你就能摸到自己的肌肉线条。

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