健身房器械使用中文讲解教程-背部腹部锻炼视频教程

教程描述：全面介绍健身房各种器械的锻炼方式以及不同肌肉部位对应的锻炼动作，背部和腰部诊炼视频轨程，刚入门的健身爱好者丰常适合练固定器械，因为这些器械的运动轨迹固定，并且配有安全保护措施，能让锻炼变得简单和轻松，可调节的重量也能让你选择话合自己的强度。

教程简介

一背部一

健身房器械使用教程-健身器械教学-【背部】哑铃划船_1.mp4

健身房器械使用教程一健身器械教学-【背部】坐姿划船_1.mp4

健身房器械使用教程-健身器械教学-【背部】颈前下拉_1.mp4

健身房器械使用教程-健身器械教学-【腰部】坐姿器械腰部后屈_1.mp4

健身房器械使用教程一健身器械教学-【腰部】罗马凳挺身_1.mp4

一腹部

健身房器械使用教程一健身器械教学-【下腹部】悬垂举腿_1.mp4

健身房器械使用教程一健身器械教学-【侧腹部】坐姿腹部器械扭转_1.mp4

健身房器械使用教程一健身器械教学-【腹肌】仰卧起坐_1.mp4

健身房器械使用教程一健身器械教学-【腹肌】坐姿腹部器械下压_1：mp4

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