鹿神肩部训练视频_健身视频教程_肩部肌肉锻炼

教程描述：全身训练 心肺 燃脂运动 肩部 最科学的杠铃练肩的动作是什么 简单易练的健身房练同的动作 最有效的亚针织作有哪些 女子练肩的黄金动作是什么 侧平举排，肩部训练动作，练完同一定要拉伸，不然第二天你根本拍不起格部阳松的讲阶训练动作，让你穿衣更有型。

教程简介

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