普拉提训练动作初级视频教程（7天）

教程描述：本普拉提训练动作初级视频教程，共7天课程，训练动作难度为初级，我们可以学习到的普拉提动作包括：1.腹肌训练的7个动作：

2.需删割圈的三个初级动作书

3.打造完美人鱼绒的四个初级动作

4.美背塑2训练动作

5.美背塑形训练动作

6.腹部进阶训练

7.腹部进阶训练

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