普拉提中级训练动作视频教学(7天)

教程描述∶本普拉提中级训练动作视频教学课程,共7天,训练动作难度为中级,我们可以学习到的训练内容包括∶腹部如何塑形;核心激活动作:核心提升训练;腰腹紧致训练;腹部撕裂训练等…

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