普拉提中级训练动作视频教学（7天）

教程描述∶本普拉提中级训练动作视频教学课程，共7天，训练动作难度为中级，我们可以学习到的训练内容包括∶腹部如何塑形；核心激活动作：核心提升训练；腰腹紧致训练；腹部撕裂训练等…

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