张琨健身小讲堂-国内私教对单个健身动作的讲解

能程描述：全国英派斯健身十佳明星私人教练、苏州首位五星级私人教练张退 苏州英派斯健身俱乐部成立于2003年4月，是苏州市区运营时间最长、规模最大的健身俱乐部之一，张埙煌身小讲堂每日一练书第一练丰胸手臂，第二练第三练第四练消灭小肚腩

教程简介

张琨健身小讲堂_01_俯卧撑_高清（1）.mp4

张琨健身小讲堂_02_站姿蹲举_高清（1）mp4

张琨健身小讲堂_03_仰卧卷腹_高清（1）.mp4

张琨健身小讲堂_04_仰卧举腿_高清（1）.mp4

张琨健身小讲堂_05_侧撑顶桥_高清（1）.mp4

张琨健身小讲堂_06_弓箭步蹲_高清（1）.mp4

张琨健身小讲堂_07_平板支撑_高清（1）.mp4

张琨健身小讲堂_08_直腿手爬_高清（1）.mp4

张琨健身小讲堂_09_下蹲支撑_高清（1）.mp4

张琨健身小讲堂_10_侧弓步蹲_高清（1）.mp4

张琨健身小讲堂_11_双腿跳跃_高清（1）.mp4

张琨健身小讲堂_12_仰卧提臀_高清（1）mp4

张琨健身小讲堂_13_交叉平衡_高清（1）.mp4

张琨健身小讲堂_14_交叉下蹲_高清（1）.mp4

张琨健身小讲堂_15_下蹲侧举_高清（1）.mp4

张琨健身小讲堂_16_反向卷腹_高清（1）.mp4

张琨健身小讲堂_17_下蹲跳起_高清（1）.mp4

张琨健身小讲堂_18_下蹲上举_高清（1）mp4

张琨健身小讲堂_19_滑雪跳起_高清（1）.mp4

张琨健身小讲堂_20_支撑提膝_高清（1）.mp4

张琨健身小讲堂_21_劈柴动作_高清（1）.mp4

张琨健身小讲堂_22_弓步跳起_高清（1）mp4

张琨健身小讲堂_23_支撑跳跃_高清（1）.mp4

张琨健身小讲堂_24_高抬腿_高清（1）.mp4

张琨健身小讲堂_25_箭蹲弯举_高清（1）.mp4

张琨健身小讲堂_26_立定蛙跳_高清（1）.mp4

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