健身房器械使用中文讲解教程-肩部腿部胸部锻炼视频教程

敏程描述： 胸部，可谓是人体打屑最为引人进目的一个部位，无论是男女，有型的和部部叠好参材的候密之一，其性体可分达的 肌罹起来粤会很有力量感。而女性，虽然胸肌不能如男性一样能够练得多么发达，但是通过一定程度的训练可以使得胸部自然徒拔并且可以尽可能地对抗因时间所导致的松弛下垂问题。而胸部训练也是力量训练的一个重要的部位，它当然也会起脊所有力最训练所带来的提高代谢、加速燃脸、延缓袤老停停一切力量训练的好处。而从另外一个角度来漏，作为身体一个熏要邮位的胸部与其他部位一样得到相应地置视，才会使身体从整体上来看协调均匀。

教程间介

一肩部一

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一胸部

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