小珂健身培训三大项_健身视频教程

教程描述：《小珂+基础健身王大项》；深薄，硬拉，卧推 男女详解教学答疑，

1.试看视频：在课程中可以学到什么_1.mp4.

2.什么是力量率？跟健美的区别_1.mp4

3.练习三大项应该具备什么用的装备_1.mp4

4.深蹲前热身_1.mp4

5.硬拉热身_1.mp4

6.卧推前热身 1.mp4

7. 男生深蹲动作详细解析_1.mp4

8.女生深蹲动作详细解析_1.mp4

9.男生硬拉动作详细解析_1.mp4

10.女生硬拉动作详细解析_1.mp4

11.男生卧推动作详细解析1.mp4

12.女生卧推动作解析1.mp4

13.深蹲常见错误与解决方案1.mp4

14.硬拉常见错误与解决方案1.mp4

15.卧推常见错误与解决方案_1.mp4

16三大项常见问题及答疑_1.mp4

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